Az egészséges testhez egészséges alvás szükséges. Ezeket a legjobb alvást előidéző iPhone alkalmazásokat azért hozták létre, hogy zavartalan alvást biztosítsanak. Ha pihenni szeretne, nyugodjon meg, nyugtassa meg a csecsemőket, vagy elaludni akar, akkor erre van egy alkalmazás! A nyugtató hangok széles skálájából válogathat, hogy olyan személyes környezeti keveréket hozzon létre, amely segíthet a mesés alvásban. Az AirPlay hangzik az Apple TV-n vagy más Bluetooth-eszközökön. Nézze meg, mit tehetnek ezek az iOS alvásinduktorok az Ön számára…
1. Nyugodt: Meditáció a kikapcsolódáshoz
A Calm segítségével átveheti a szorongás irányítását és jobban alhat. Az irányított meditációk, alvástörténetek és légzési programok nagyon hatékonyan segítik vissza törékeny alvásodat a helyes pályára.
Az irányított meditációs foglalkozások különböző hosszúságban állnak rendelkezésre, például 3, 5, 10, 15, 20 és 25 percig. Kényelmének megfelelően kiválaszthatja az ízlésének leginkább megfelelő hosszúságot. Több mint 25 természethang hallatszik elaltatásra.
Ár: Ingyenes
Letöltés
2. Relaxálja a dallamokat
A „Relax Melodies” segítségével újragondolhatja a jó alvás iránti szeretetét. 52 különböző környezeti hangot és 12 agyhullám frekvenciát tartalmaz, amelyek kulcsfontosságúak az alvás kiváltásában. A háttérhang támogatásával továbbra is hallgathatja a keverékeket még alkalmazások használata közben is.
Előnyei alapján hozzon létre saját keverékeket. Van egy felfedezési szakasz is, ahol új keverékeket találhat, és megoszthatja saját egyedi keverékeit a közösség többi tagjával. Olvassa el a szakértők tippjeit és cikkeit, amelyek nemcsak az alvás, hanem az egészség javításában is segítenek.
Ár: Ingyenes
Letöltés
3. Alvópárna
Az „Alvópárna” segítségével átveheti az irányítást az alvás felett, és élvezheti annak minden egyes részét. A kiváló minőségű környezeti hangok ideálisak az alvás fokozásához. A hangkeverékek akár 300 000 kombinációval is rendkívül hasznosak lehetnek a nehéz alvók számára is.
A hangok egy része enyhe eső, gyengéd tengerparti hullámok, madarak és szelíd békák, patak. Ha nem tetszik a kínálat, létrehozhat saját hangkeverékeket és meghallgathatja őket akár más alkalmazások használata közben is. Az alkalmazás ingyenes verziója 9 különböző hangból áll.
Ár: Ingyenes
Letöltés
4. Eső Eső alvás
Kicsit nehéz olyan nyugodtan aludni, amennyit csak szeretnél? Az „eső eső alvás” visszahozhatja elidegenedett alvását. 49 csodálatos hangja van, amelyek létfontosságúak az egészséges alvás előidézéséhez.
A természet hangjait, az időjárás hangjait, a nyári strand hangjait, a bálna dalokat és még sok minden mást az aludás serkentésére alapoznak. Ráadásul teljes szabadsága van mágikus hangok létrehozására, amelyek képesek meggyógyítani a stresszt. Használja az elalváskapcsolót, hogy akadálytalanul kihozza a legjobbat alvásából, és a megfelelő időben ébredjen.
Ár: Ingyenes
Letöltés
5. Fehér zaj
A White Noise különféle hangokkal rendelkezik, különböző igényeknek megfelelően. Az alkalmazás fejfájás, migrén csillapítására használható, és hasznos lehet a csecsemők altatásához is.
Több mint 40 hang van, és további hangokat kaphat a Fehér Zaj Piacról (//whitenoisemarket.com) ingyen. Hozzon létre személyre szabott hangokat, hogy megfeleljenek az Ön választásának. További hasznos funkciók: fejlett riasztó, időzítő rendszer, valamint az AirPlay hangzásának lehetősége az Apple TV-re, valamint más Bluetooth-eszközökre.
Ár: $0.99
Letöltés
6. Ébresztőóra alvó hangok
Az „Ébresztőóra alvási hangjai” egyszerre fantasztikus ébresztőóra és alvásinduktor. Több alvási és ébresztési program közül választhat, hogy nagy álmokba csússzon, és felfrissült energiával kezdje a napját. Három agyhullámtípus közül lehet választani, mint például a binaurális ütemek, az izokrónikus tónusok és a monaurális ütemek.
44 hűvös elérhető hanggal képes lesz lelkes hangulatot teremteni. 13 egyedi riasztással rendelkezik, hogy új reménnyel ébresszen fel. Annyi riasztást és időzítőt állíthat be, amennyit csak akar.
Ár: Ingyenes
Letöltés
7. Alvógép
A Sleep Machine egy olyan alkalmazás, amelynek reális hangjai vannak az eső, a strand, a harangok, az órák stb. A hangokat összekeverheti saját hangjának létrehozásához. Az alkalmazás hangerőszabályzó lehetőséget ad a beépített és az általad létrehozott dalokhoz.
Riasztása elhalványult hanggal rendelkezik, így felfrissülhet. A nem kívánt hangok és zavaró tényezők blokkolásával biztosítja, hogy képes legyen a szükséges békére. Kedvenc környezeti keverékének használatával megerősítheti meditációs és jógaélményeit.
Ár: $2.99
Letöltés
8. Sound Sleeper
Szüksége van „Sound Sleeper” -re, hogy elősegítse a baba elaludását és jobb alvását. A lejátszási mód számos nyugtató hangot tartalmaz, amelyeket a baba szívesen hallgat.
Felvehet bármilyen érdekes hangot is, hogy meglepetést okozzon édes babájának. A színkódolt alvási grafikonokkal nyomon követheti és elemezheti az alvásmintákat. Az egyszerű felhasználói felület és a letisztult funkciók miatt ez az alkalmazás hasznos eszköz.
Ár: Ingyenes
Letöltés
9. Agyhullám álma
A „Brain Wave Dream” nagyon hatékony alvásinduktor. Öt fejlett binaurális álomindukciós program létezik, amelyek rendkívül hasznosak lehetnek az alvás javításában. Kombinálva a pihentető környezeti hangokat a binaurális szekvenciákkal, képes összehangolni az agyhullámokat.
Minden programnak van egy alvásindukciós fázisa, amely magasabb frekvenciájú alfa, béta, theta álomszekvenciákat hoz létre. Amint az agyhullámok megpróbálják összehangolni a frekvenciát, az elme lassan és békésen indukálódik.
Ár: $1.99
Letöltés
10. Alvási hangok és SPA zene
Az „Alvó hangok és a SPA zene” több mint 100 pihentető hangot tartalmaz, amelyeket keverhet és összeállíthat a személyes hangzás érdekében. Legyen szó törő hullámokról vagy tücskök csipogásáról, különféle hangok közül választhat.
Az ébresztőóra segítségével felébred a természet és a környező zene idejére. Van egy Kedvencek oldal, amely lehetővé teszi néhány kedves hang hozzáadását. Sőt, hat altatódal-hangja van, hogy elaltassa a kicsiket.
Ár: $1.99
Letöltés
Kijelentkezés
A jó alvás kulcsa a békés és nyugodt elme. Ezért ügyeljen arra, hogy továbbra is lehűtött állapotban maradjon, és teljes mértékben élvezze az életét. Használja ki ezeket a kiváló minőségű nyugtató hangokat az alvás kiváltására. Nézze meg az alvás javításához szükséges tippeket és szakértői tanácsokat is.
Érdemes megnéznie ezeket az alkalmazáslistákat is
- A legjobb alváskövető alkalmazások
- Riasztó alkalmazások iPhone és iPad készülékekhez
- A legjobb Apple Watch riasztó alkalmazások
